星期三, 6月 24, 2009 - 健身運動 No comments 每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 補充:腹肌運動可以每天做,但若當天肌肉仍會疼痛,可以暫停一天。若看起來肚子很大,做腹肌運動是沒用的,需要做的是跑步等有氧、減脂運動。
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